Вместе спортсмены обрели признание и успех не только в России, но и на международных площадках. Алексей Потеряхин и Екатерина Тимко поделились с «Белгородской правдой» секретами мастерства, рассказали о тренировочных буднях и подготовке к соревнованиям.
Другая техника18-летняя Екатерина в спорте с 5 лет.
«Я была очень активным ребёнком, и родители отдали меня на спортивную гимнастику. С раннего возраста я любила висеть на турниках, проводить время на детских площадках и везде лазить. В саду обратили на это внимание, поэтому порекомендовали гимнастику», – рассказывает девушка.
Екатерина Тимко и Алексей Потеряхин / Фото: Валерия ШатькоВремя показало, что родители сделали правильный выбор – за 11 лет Екатерина стала мастером спорта по спортивной гимнастике . Но, признаётся девушка, чего‑то всё равно не хватало:
«Я понимала, что гимнастика и кикбоксинг – совершенно разные виды спорта. Но твёрдо решила попробовать себя в чём‑то другом. Рассказала об этом своему учителю физкультуры, и он порекомендовал Алексея Андреевича. А мои первые выездные соревнования по единоборствам случились спустя всего 3 месяца тренировок».
Так судьба привела её к тренеру спортивного клуба «Бумеранг» Алексею Потеряхину .
«Сначала мы не планировали брать Екатерину, – признаётся он. – В 16 лет всегда советуем ребятам сосредоточиться на учёбе, хорошо готовиться к ОГЭ и ЕГЭ, планировать поступление в университет. Но когда узнали, что она мастер спорта по спортивной гимнастике , решили попробовать. Это ведь не начинающий спортсмен, а человек с серьёзной подготовкой».
По его словам, Екатерина с первого занятия показала целеустремлённость и силу характера . Но, как оказалось, гимнастические навыки далеко не всё решают в единоборствах.
«В гимнастике нагрузка выстроена иначе: там важны долгие тренировки , проработка элементов. А в кикбоксинге за 1–2 минуты надо максимально быстро нанести как можно больше ударов. Это совсем другая техника и другой тип выносливости. Из‑за этого первые месяцы дались нам очень тяжело, Екатерина сильно уставала. Сейчас тоже бывает непросто, ведь чтобы развить нужную для кикбоксинга выносливость, требуется не менее трёх лет постоянных тренировок», – отмечает тренер.
Фото: Валерия ШатькоПуть бывшей гимнастки в единоборства действительно можно назвать тернистым, но огромное желание, работа над собой и профессионализм тренера побеждают любые сложности . Конечно, как и во многих видах спорта, в кикбоксинге не обходится без травм. Например, совсем недавно Екатерине на соревнованиях по тайскому боксу сломали нос. Она спокойно относится к переломам и полученную травму считает не страшной.
Всё достижимоАлексей Потеряхин посвятил спорту всю жизнь, но начинал, конечно, не тренером. Школьником и студентом он сам активно выступал на соревнованиях, стал чемпионом России и Европы , победителем Кубков мира и мастером спорта по кикбоксингу .
В качестве первого высшего образования он выбрал направление «Информатика в экономической сфере» .
Фото: Валерия ШатькоНо, признаётся, желание обучать детей не отпускало:
«В 2011 году мастерам спорта ещё можно было работать тренером без высшего педагогического образования. Но на следующий год правила изменились. Поэтому на 3-м курсе я параллельно поступил на заочное отделение факультета физической культуры БелГУ , а позже пошёл в магистратуру».
Совмещение двух разных специальностей и участие в соревнованиях на уровне сборной России поначалу дались ему очень тяжело, возникло даже желание отчислиться со спортфака после 1-го курса. Но к 4–5-му курсу втянулся в учёбу. Первое образование, кстати, тоже пригодилось. Благодаря информатике и знанию компьютера он начал писать научные статьи, книги и учебно-методические пособия.
Фото: Валерия ШатькоВ мае этого года Алексей Андреевич стал кандидатом педагогических наук . Его диссертация посвящена технико-тактической подготовке кикбоксеров татами-дисциплин 10–12 лет с использованием результативных соревновательных комбинаций.
Уже в 18 лет спортсмен понял, что пришло время передавать опыт будущим поколениям:
«Передо мной стоял непростой выбор: поехать на чемпионат Европы в Румынию за международным разрядом или остаться готовить своих воспитанников к соревнованиям. А бросать детей нельзя . В итоге я остался, и на первенстве России в Уфе один мой ученик стал победителем, а другой – бронзовым призёром. После этого я окончательно перешёл в тренерство».
В этом году Потеряхин готовит к соревнованиям около 40 детей . С грустной улыбкой называет количество юных учеников больной темой: до 2020 года ежегодно удавалось набирать не менее 80 перспективных ребят . На численности сказались последствия пандемии и непростая оперативная обстановка в Белгородской области – одни ученики переехали, а другие вовсе оставили занятия единоборствами.
Тренер отмечает, что до 2023 года на фоне отмены крупных турниров и приостановки выездов на первенства мира и Европы интерес к высоким спортивным достижениям у детей стал угасать.
Сейчас для наших спортсменов вновь открываются двери мировых чемпионатов, а интерес молодого поколения к единоборствам заметно растёт.
Фото: Валерия Шатько«Возможностей становится больше. Я всю жизнь в кикбоксинге, у меня есть друзья и коллеги в Европе и Америке. Мы постоянно на связи, они приглашают: «Приезжайте, хотим вас видеть!» Благодаря дружеским отношениям удаётся участвовать в разных турнирах. В целом всё достижимо. Главное – хотеть, знать, к кому обратиться, и двигаться шаг за шагом», – подчёркивает Потеряхин.
Зарекомендовать себяЕкатерина Тимко, по собственному признанию, не предполагала, что сможет достичь столь высоких результатов в кикбоксинге. Всего за 3 года упорной работы хрупкая девушка стала мастером спорта России по кикбоксингу и смешанным боевым искусствам .
В её копилке победы на городских , областных , всероссийских и международных турнирах . Среди главных достижений – титул чемпионки Европы и Азии, а также Кубок мира. Кроме того, Екатерина является призёром чемпионатов Азии, Центральной Азии и мира по различным видам единоборств.
Недавно спортсменка вернулась из Китая, где стала семикратной чемпионкой Азии. В ноябре предстоит чемпионат мира по восточным боевым единоборствам в Италии, подготовка к которому идёт полным ходом.
Девушка не планирует останавливаться на достигнутом и считает, что в 18 лет спортивная карьера только начинается.
«Екатерина ставит перед собой амбициозные задачи. Она хочет стать чемпионом России и победить в Кубке России. Мы вместе идём к цели поэтапно: сначала развиваемся на более доступных уровнях, шаг за шагом приближаясь к большим соревнованиям», – поддерживает ученицу тренер.
Ещё в школе она решила, что спорт – это навсегда. Поэтому, не раздумывая, поступила в БелГУ на факультет физической культуры. С отличием окончила 1-й курс и в дальнейшем видит себя тренером.
Екатерина признаётся, что совмещать тренировки , соревнования и научную деятельность бывает не просто. Отдушину она находит в рисовании. Немного смущаясь, говорит, что любит изображать цветы и животных.
«Всё же в университете мне немного легче, чем в школе, потому что у меня спортивное направление, и люди, связанные со спортом, меня прекрасно понимают», – отмечает чемпионка.
Умственные способности в кикбоксинге крайне важны, поэтому учёба для девушки стоит на первом месте.
Фото: Валерия ШатькоБеседуя, мы узнали об одной любопытной примете. Перед важным боем тренер всегда помогает боксёру надеть перчатки – и обязательно начинает с правой руки. Екатерине этот жест помогает психологически подготовиться и настраивает на победу . Сложно судить, помогает ли эта примета на самом деле. Зато колоссальная работа тренера и его перспективной ученицы не вызывает никаких сомнений.
За каждым участием в соревнованиях стоят сотни часов упорных тренировок , отработок техники до идеала и борьбы с самим собой. Именно этот труд формирует настоящих чемпионов. Поэтому впереди у Алексея Потеряхина и Екатерины Тимко ещё множество боёв и, без сомнения, немало громких побед.
Татьяна Скрыпник
