В читальном зале библиотеки-филиала №2 вновь собрались участники клуба «Добрые встречи», 0чтобы поговорить о здоровье. Специальные гости встречи — представители всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики».
В ходе занятия участники освоили комплекс дыхательных практик и упражнений на мышечную релаксацию, способствующих снижению уровня стресса. Особое внимание уделялось техникам эмоциональной саморегуляции, включая методы осознанного проживания чувств и управления тревожными состояниями.
Ведущие продемонстрировали простые и эффективные упражнения для быстрого восстановления психоэмоционального равновесия в повседневных ситуациях.
Источник: ЦБС г. Белгорода
11.12.2025 15:18
