По данным Росстата, каждый восьмой россиянин имеет повышенное артериальное давление. Некоторые специалисты считают, что в той или иной мере этой проблемой затронуто практически 40% населения. Проблема заключается в том, что некоторые пациенты не принимают прописанные доктором препараты на постоянной основе, а пьют лекарство время от времени.
А есть те, кто не в курсе существующей проблемы, потому что редко посещает врача.
Белгородские врачи рассказали о механизме возникновения артериальной гипертонии и к каким последствиям может привести отсутствие постоянной терапии.
Сегодня доказан факт связи повышения артериального давления с вредными привычками.
В первую очередь речь идет о повышенном употреблении соли - ее суточная норма, включая скрытую соль, уже содержащуюся в готовых продуктах, не должна превышать 5 граммов для здоровых людей. Злоупотребление поваренной солью в повседневной жизни у людей, которые уже имеют гипертоническую болезнь, приводит к задержке жидкости в организме, что сказывается на подъёме артериального давления. А в культуре питания российского человека - многочисленные закрутки и соленья.
Второй момент – неумеренность в еде. Она приводит к ожирению. Лишний вес – это мощнейший фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же ожирение само порождает артериальную гипертонию в результате множества патогенетических механизмов. Известная триада – это артериальная гипертония, ожирение и сахарный диабет. Она описана в медицине очень давно. Это тот случай, когда одно заболевание вытекает из другого. Среди вредных привычек особенно стоит выделить курение, которое значительно увеличивает риски у больных, которые уже имеют артериальную гипертензию. Фактически курение провоцирует и ускоряет развитие имеющихся атеросклеротических поражений сосудов. В будущем на поверхности атеросклеротической бляшки происходит тромбообразование. Поэтому такой больной имеет большие риски инсульта и инфаркта. Курящие люди сознательно уменьшают свое время жизни, ухудшают её качество и приводят себя к сердечно-сосудистым осложнениям и преждевременной смерти.
Гипертоникам лекарство нужно принимать каждый день, на регулярной основе, систематически. И пить необходимо лекарство даже тогда, когда давление нормальное. Таблетки назначаются не для того, чтобы снижалось артериальное давление, а чтобы оно не повышалось. Условно говоря, утренняя таблетка действует от середины дня и до самого вечера. А вечерняя таблетка помогает ночью и в ранние утренние часы. Хорошие гипертензивные препараты даже перекрывают 24 часа. Постоянный приём лекарств при артериальной гипертензии, причём препаратов, подобранных врачами, а не по совету соседки, мамы или эксперта в популярной медицинской передаче, – это очень важный момент лечения болезни.
Чтобы довести эффективность лечения до максимума, нужно к препаратам добавить дополнительную помощь организму. Это несложные вещи.
Прежде всего – изменить питание, отказаться от жирного, солёного, копчёного и жареного. Желательно готовить без соли, но поскольку с непривычки это сложно, можно не солить блюдо во время приготовления, а немножко досаливать уже в тарелке, совсем немного. Такой способ поможет сократить количество соли во много раз. Снизится соль – снизится количество жидкости, которая скапливается в организме и влияет на повышение артериального давления. Забудьте про солёные огурцы и помидоры. Обычная горбушка хлеба имеет достаточное количество поваренной соли для человека в сутки.
Не следует забывать про скрытую соль в колбасе, хлебе, консервах – нужно стараться воздерживаться от их употребления. А ещё задержку жидкости вызывают сладости и выпечка. Лучше есть меньше вкусного, но вредного.
Не забываем про физическую активность, ведь работающие мышцы «помогают» сердцу, улучшая кровообращение.
Если регулярно проходить бесплатную диспансеризацию, можно выявить начало заболеваний, в том числе артериальную гипертонию, на ранней стадии и скорректировав свой образ жизни, не допустить развития тяжелого хронического заболевания.
И, конечно, нельзя курить. Курение – прямой путь к сердечным патологиям.
