Профилактика травматизма в зимний период

Зимой у травматологов начинается самый «горячий» период, поскольку, по статистике, количество травм, переломов и вывихов увеличивается практически в три раза. Специалисты утверждают, что большинство из них можно избежать, если следовать некоторым правилам безопасности.

По частоте обращения за помощью в медицинские учреждения в зимний период преобладают люди с ушибами и переломами костей (около 15%), вывихами (около 10%). Также большинство тех, кто получает травмы, находятся в трудоспособном возрасте (около 80%). Дети до 18 лет составляют 2%, а лица старше 60 лет – около 8%.

Самой частой причиной травматизма зимой является обыкновенная спешка: не заметили лед под недавно выпавшим снегом, когда бежали на остановку, захотели скорее выйти из душного автобуса и поскользнулись. Переходя дорогу, пешеходы забывают, что зимой тормозной путь у автомобиля значительно длиннее и перебегают дорогу прямо перед капотом автомобиля. Так или иначе, подобных травм можно избежать, если вы будете чуть внимательнее, менее торопливы и более серьезны. Последнее особенно относится к подрастающему поколению, которое любит «паровозиком» прокатиться по льду, сбивая друг друга и падая в конце гурьбой. В лучшем случае это приводит к ушибам, но бывают последствия и куда серьезнее.

Также, чтобы обезопасить себя от падения, необходимо позаботиться о наличии «правильной» обуви. Зимние ботинки должны иметь подошву из каучука или плотной резины с глубоким рисунком. Чем она гибче и мягче, тем лучше сцепление со льдом. Обувь на высоком каблуке – не лучший выбор для зимних прогулок. В гололед она повышает риск травмирования голеностопного сустава, а также вероятность получения ушиба или перелома. Для женщин идеальный каблук — широкий и сравнительно невысокий, 4–5 сантиметров. Для зимней мужской обуви он тоже может быть, сантиметра в полтора. В таких ботинках или сапогах стопа чувствует себя естественно и меньше устает. Для наилучшего сцепления со льдом можно «протюнинговать» подошву шипами, специальными насадками –«ледоступами» или просто приклеить наждачную бумагу.

Зачастую, причиной перелома является то, что в момент падения человек выпрямляет одну руку вперед и на нее приходится весь удар, либо пытается удержать равновесие, выставив ногу – тогда случается перелом голени. Поэтому крайне важно научиться «правильно» падать. Это поможет снизить риск получения серьезных травм. Запомните, что в самом начале падения необходимо согнуть ноги в коленях – это уменьшит высоту падения. После этого сгруппируйтесь: подбородок прижмите к груди, руки к подбородку, а локти к бокам. Дальше повернитесь на бок – так есть шанс упасть на бок и избежать переломов рук, ног, позвоночника и костей таза.

При заваливании на спину подбородок также должен быть прижат к груди, а руки максимально разведены в сторону – это позволит не получить черепно-мозговую травму. Если вы начинаете падать с обледеневшей лестницы, в первую очередь постарайтесь прикрыть руками лицо и голову.

В гололед необходимо тщательно выбирать маршрут. Выбирайте путь, где есть возможность ухватиться за надежную опору в момент падения. Во время движения не делайте широких шагов и не поднимайте ноги высоко, также старайтесь наступать на всю длину подошвы и расслабьте ноги в коленях. Помимо всего прочего, не держите руки в карманах, поскольку, скорее всего, вы не успеете их вытащить и сгруппироваться.

Если вы все же упали, то постарайтесь оценить свое самочувствие и «масштаб трагедии». Первая помощь пострадавшему напрямую зависит от характера полученной травмы.

При ушибе конечности появляется припухлость и гематома, но при этом двигать рукой или ногой вы все равно можете или испытываете легкую боль. Для уменьшения отека, к месту ушиба приложите что-то холодное. Если боль не проходит в течение длительного времени, обязательно обратитесь к врачу, а вот при сильных ушибах головы медицинский осмотр желательно провести сразу же.

При вывихе обычно наблюдается заметная деформация сустава, а при сгибании-разгибании чувствуется сильная боль. В этом случае также необходимо приложить к поврежденному месту что-то холодное, чтобы уменьшить боль и предупредит быстрое развитие отека. Конечность нужно зафиксировать, после чего обратиться к врачу.

Перелом можно заподозрить по неестественному положению руки или ноги и/или острой боли, которая усиливается при попытке пошевелить конечностью. Для открытых переломов характерно повреждение кожи из которого могут торчать обломок кости, а при закрытых есть вероятность появления подкожного «бугра» или видимое изменение нормального положения конечности. В обоих случаях необходимо вызвать «скорую» и, по возможности, не двигаться.

 

Зима – время повышенной травмоопасности. Будьте внимательны и осторожны, не спешите и помните, что ваше здоровье зависит от вас.

 
По теме
"Если вы помните, мы докладывали о результатах в 2016 году, 20 тыс. иностранных пациентов, 2017 год - 120 тыс., 2018 год, по предварительным данным, более 300 тыс.", - сказала Скворцова, добавив,
16.01.2019
 
Сотрудники Медицинской школы Университета Вашингтона обнаружили: пожилые люди, в чьей структуре сна фаза глубокого (медленного) сна короткая, имеют повышенный уровень тау-белков в мозге.
16.01.2019
фото1.jpg - Корочанская ЦРБ Акция «Мое здоровье» В соответствии с постановлением Правительства Белгородской области от 31.05.
16.01.2019 Корочанская ЦРБ
412.970.jpg - Корочанская ЦРБ Уважаемые жители!  Поздравляем вас с Новым годом!  Пусть наступающий год подарит всем вам радость, хорошие вести, плодотворные идеи, радостные моменты.
16.01.2019 Корочанская ЦРБ
итог.png - Корочанская ЦРБ 22 сентября 2018 года в Белгородском онкологическом диспансере проводится день открытых дверей "Ранняя диагностика рака головы и шеи" Предлагаем вашему вниманию анкету .
16.01.2019 Корочанская ЦРБ
► Ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ - на контроле в управлении Роспотребнадзора по Белгородской области .
21.12.2018 Газета Наш Белгород
«Путешествие в Новогоднюю сказку». - Управление культуры администрации Белгородского района      ПРОТОКОЛ заседания жюри по подведению итогов открытого заочного конкурса творческих работ среди детей и подростков «Путешествие в Новогоднюю сказку»   МБУК «Дом ремёсел Белгородского района им.
16.01.2019 Управление культуры администрации Белгородского района
Конкурс школьных хоров «Поющее детство» - Органы самоуправления Корочанского р-на Ежегодно в Корочанском районе проводится фестиваль детского художественного творчества «Белгородские жемчужинки».
14.01.2019 Органы самоуправления Корочанского р-на
«Чудо - юдо в новый год» - Дом Культуры   «Чудо - юдо в новый год» Новый год - самый волшебный праздник, который  все мы ждем с нетерпением, словно сказку.
16.01.2019 Дом Культуры
Торжества по случаю юбилея области прошли в филармонии Юбилей Белгородской области собрал в зале государственной филармонии представителей всех сфер деятельности .
14.01.2019 Газета Наш Белгород
  Фонду редких изданий универсальной научной библиотеки исполнилось 40 лет Среди памятников истории и культуры особое место занимают редкие издания , представляющие большую историческую ,
11.01.2019 Газета Наш Белгород
11 и 12 декабря в манеже «Спартак» в Сокольниках (Малый Олений переулок, дом 23, строение 1А) состоится первый Межрегиональный чемпионат России по футболу среди артистов (Футбольно-музыкальный фестиваль «Арт-футбол-РОССИЯ-2018»).
15.01.2019 Газета Пламя
Бронза и приз лучшему нападающему Юные салютовцы стали третьими на международном турнире В Воронеже в 18- й раз прошел международный футбольный детский турнир памяти Андрея Ликонцева - игрока «Факела» ,
11.01.2019 Газета Наш Белгород
Рождества волшебные моменты - Управление соцзащиты населения Рождество – один из самых любимых праздников, который отмечают православные христиане всего мира.
16.01.2019 Управление соцзащиты населения
В 15 января 2019 года 06:20 утра на 628 км федеральной трассы М2-Крым, в районе хутора Гремучий Ивнянского района, Белгородской области произошло дорожно-транспортное происшествие.
15.01.2019 УМВД по Белгородской области
Подведены итоги работы Управления Россельхознадзора по Белгородской области в сфере лицензирования фармацевтической деятельности для ветеринарного применения за 2018 год.
15.01.2019 Россельхознадзор