Как подготовиться к работе после Нового года

Фото: vbelgorode.com

Новогодние праздники все ждут с нетерпением, а вот снова выходить на работу после продолжительного отдыха большинству очень сложно. Часто именно после Нового года у сотрудников происходит спад мотивации, и не прибавляется желания работать. И не удивительно, ведь праздничное настроение хочется растянуть как можно дольше, но в работу включаться нужно. Как начать первую неделю без стресса и включиться в будничный режим? Советы, которые помогут настроиться на правильный лад:

1. Начните с малого

Не кидайтесь сразу в работу с головой. Чтобы первый день был не таким стрессовым, проведите его спокойно: разберите почту, почистите компьютер от ненужных файлов, установите программы, наведите порядок на рабочем столе. Все эти действия помогут медленно настроиться на предстоящую работу.

2. Составьте четкий план действий

После подготовки места можно приступить ко второму этапу – постановке целей. Спокойно посидите и подумайте, что вам нужно сделать в первую очередь, какие задачи наиболее важны в настоящее время, а какие можно отложить.

Составьте план на неделю, месяц и квартал, лучше дополнить их планом на год. Все это поможет навести порядок в голове и правильно расставить приоритеты.

3. Не уходите в работу с головой

Не загружайте себя в первую неделю, потому как может наступить быстрое переутомление и уже через несколько дней вы будете раздраженным и уставшим, как будто и вовсе не отдыхали. Не нужно наверстывать упущенное, лучше спокойно и последовательно работайте по намеченному плану.

Не берите работу на дом, а также не задерживайтесь в офисе. Оставляйте мысли о делах в конце дня, а дома попытайтесь отвлечься на что-то другое. Сходите в гости вечером, пройдитесь по парку или почитайте книгу. Умение переключаться помогает мозгу отдыхать и не переутомляться.

4. Мотивируйте себя

Мотивация является отличным источником энергии и жизнедеятельности. Подумайте, что является стимулом для вас. Для кого-то это карьерная лестница, а для кого-то повышение заработной платы. Пропишите для себя, что вы хотите добиться в своей работе и как это сделать. Имея четкую цель в голове, начинаешь работать с удовольствием.

5. Смотрите на вещи позитивно

Психологический настрой имеет сильное влияние на нашу жизнь. Ведь, если думать о том, как же не хочется выходить на работу, то весь день пройдет в напряжении. Лучше визуализируйте положительные моменты, которые вас ожидают.

В офисе сможете пообщаться с коллегами, достигнуть новых высот в своей деятельности, научиться чему-то новому и интересному. Позитивное мышление всегда помогает увидеть ситуацию совсем в других, более радужных красках.

6. Позаботьтесь о своем здоровье

После новогодних салатов, сладостей и прочих вкусных, но не очень полезных блюд лучше устроить своему организму разгрузку.

Составьте сбалансированное меню на каждый день, заготавливайте заранее обеды на работу, чтобы не перекусывать фаст-фудом. Так вы поможете своему организму настроиться быстрее в привычное русло.

 

И главное, если вы любите свою работу, то начало трудовой недели не будет казаться чем-то плохим, а даже наоборот воодушевит вас на новые свершения в наступившем году.

 
По теме
 
Плюсы индивидуального проектирования - Belnovosti.Ru Каждый, кто планирует заказать строительство собственного частного дома, представляет себе уютный уголок, в котором будет место не только для самой постройки, но и для озеленённого участка.
10.12.2018
Шебекинский районный суд Белгородской области сообщил, что постановил применить принудительные меры медицинского характера в отношении лица, в состоянии невменяемости совершившего запрещенное уголовным законом деяние – убийство.
10.12.2018 Mediatron.Ru
Наркотики нашли  в квартире закладчицы  в Белгороде 34- летняя женщина занималась поставкой запрещенных веществ в розницу .
30.11.2018 Газета Наш Белгород
Бел городка подозревается в краже ювелирных изделий у племянницы С заявлением в отдел полиции № 3 УМВД России по Белгороду обратилась 18- летняя жительница областного центра .
30.11.2018 Газета Наш Белгород
  Ветеран органов внутренних дел застала подозреваемого в кражах из больничных палат на месте преступления .
23.11.2018 Газета Наш Белгород
Инклюзивный областной фестиваль «Жажда жизни» - ОГУ БРРИЦ 8 декабря в Бизнес-пространстве «Контакт» Благотворительный фонд помощи инвалидам «Луч Света» при поддержке Белгородского регионального ресурсного инновационного центра провел Инклюзивный областной фестиваль «Жажда жизни» ,
10.12.2018 ОГУ БРРИЦ
День героев Отечества - Управление культуры 9 декабря 2018 года на базе ГКУК «Белгородская государственная детская библиотека А.А.
10.12.2018 Управление культуры
Свято хранят народные песенные традиции родного края - Ракитянский район 7 декабря 2018 года в Ракитянском Центре культурного развития «Молодёжный» в рамках муниципального проекта «Россыпь талантов» прошел II открытый межзональный конкурс фольклорных коллективов «Наследники традиций».
10.12.2018 Ракитянский район
•  Имена Белгородчины К 80- летию со дня рождения Виктора Белова ► В литературном музее состоялась музейная гостиная «Уйду в сиянье южных звёзд…» к 80- летию со дня рождения журналиста , писателя ,
07.12.2018 Газета Наш Белгород
• Знаменитые земляки Книги ветерана воспитывают подрастающее поколение ► Творческая встреча с писателем - фронтовиком ,
07.12.2018 Газета Наш Белгород
• Творчество Талантливая студентка достойно представила регион на федеральном конкурсе ► Диана Костырева из Белгородского государственного института искусств и культуры стала финалисткой музыкального проекта «Универвидение» .
07.12.2018 Газета Наш Белгород
Кузнецов получил пощечину, а Шоджи оказался в нокауте. Итоги 8-го тура суперлиги - ВК Белогорье «Динамо» отправило в отставку Колчина, «Факел» выиграл очередной тай-брейк, а «Зенит-Казань» вытащил сет с 19:23 – «БИЗНЕС Online» рассказывает о самых интересных событиях 8-го тура чемпионата России,
10.12.2018 ВК Белогорье
В Белгороде прошёл региональный фестиваль Всероссийского комплекса ГТО среди студентов с особенностями здоровья* - Fonar.Tv Всероссийский фестиваль физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди студентов с ограниченными физическими возможностями здоровья проходил в Белгороде уже в третий раз.
10.12.2018 Fonar.Tv
Первенство Шебекинского района по лыжным гонкам - Шебекинский район 7 декабря 2018 года на трассе «Ольхи» (территория, прилегающая к ШМБУК «Центр культурного развития») прошло Первенство Шебекинского района по лыжным гонкам, посвященное открытию зимнего сезона 2018-2019 года.
10.12.2018 Шебекинский район
■ Турнир Будущие юристы померялись силами на спартакиаде ► Первые массовые соревнования между студентами БелЮИ МВД России им .
07.12.2018 Газета Наш Белгород
• Волейбол   Молодые волейболисты оправдали доверие тренера Резервный состав клуба «Белогорье» разгромил в трёх партиях венгерский клуб «Пензудьор» и вышел в 1/8 финала Кубка вызова .
07.12.2018 Газета Наш Белгород
■ Шахматы Будущие гроссмейстеры начинают и выигрывают Шахматно - шашечный турнир на призы Героя России Вячеслава Воробьева прошел в средней школе № 19 им .
07.12.2018 Газета Наш Белгород
Плюсы индивидуального проектирования - Belnovosti.Ru Каждый, кто планирует заказать строительство собственного частного дома, представляет себе уютный уголок, в котором будет место не только для самой постройки, но и для озеленённого участка.
10.12.2018 Belnovosti.Ru
В Белгороде выберут неравнодушных жителей - Vbelgorode.Com Активных горожан наградят в канун Нового года. В региональном центре стартовала акция «Ларец добрых дел», организованная в рамках проекта «Активный горожанин».
10.12.2018 Vbelgorode.Com
■ Год добровольца В Белгороде открылась V школа волонтёров «Доброволец -2018 » . Торжественное мероприятие прошло на социально-теологи­ческом факультете БелГУ.
07.12.2018 Газета Наш Белгород
■ Признание Торжественная церемония награждения победителей всероссийского конкурса социальных инноваций и качества услуг «Все лучшее - детям !
07.12.2018 Газета Наш Белгород
■ Инициатива ► Белгородцы в соцсетях собирают средства на детский хоспис .
07.12.2018 Газета Наш Белгород
Специалистами Управления Россельхознадзора по Белгородской области в ходе внеплановой выездной проверки выявлен факт нарушения земельного законодательства ООО «МК «Северский Донец».
10.12.2018 Россельхознадзор
С 3 по 9 декабря в пунктах пропуска через государственную границук инспекторами Управления Россельхознадзора задержано более полутора центнеров животноводческой продукции,
10.12.2018 Россельхознадзор