Массовый анализ ДНК — наиболее эффективный путь к персонализированной медицине. Опора на генетические данные сделает привычные лекарства небывало эффективными, защитит от большинства побочных эффектов при приеме нескольких препаратов, а главное — позволит

«Трезвый январь» - ежегодно проводимая в Англии акция. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца, пытаясь мотивировать их тем, что это полезно для физического и психического здоровья.

Теперь пользу всего одного месяца трезвости в год подтвердили ученые из Сассекского университета (University of Sussex). Люди, не пьющие в январе, лучше контролируют употребление алкоголя, у них больше энергии, они теряют лишний вес и пользовались другими преимуществами, которые открыло для них воздержание от выпивки.

В исследовании, которым руководил профессор Ричард де Виссер (Richard de Visser), наблюдали за 800 участниками «трезвого января» 2018 года. Авторы сообщают, что:

в августе того же года среди участников количество дней с выпивкой сократилось с 4,3 до 3,3;
количество порций алкоголя, употребляемых в день, упало с 8,7 до 7,1;
частота ощущения сильного опьянения в среднем снизилась с 3,4 раз в месяц до 2,1.
Доктор де Виссер сказал:

«Простая мера отказа от алкоголя на месяц помогает людям пить меньше в течение длительного времени: до августа участники сообщали о добавочных днях без алкоголя в течение недели. Кроме того, были и другие существенные выгоды: девять из десяти отмечали экономию средств, семь из десяти лучше спали, три из пяти сбросили вес».

Любопытно, что аналогичные положительные изменения отметили и люди, которые не смогли продержаться без выпивки весь январь. Правда, они получили немного меньше пользы.

Исследование также показало:

у 93% участников было ощущение достижения;
88% сэкономили;
82% детальнее обдумали свои взаимоотношения с алкоголем;
80% стали лучше контролировать потребление алкоголя;
76% стали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
71% понял, что они не нуждаются в выпивке для получения уловольствия;
70% ощутили улучшение здоровья;
71% стал спать лучше;
67% ощутили прилив энергии;
58% сбросили вес;
57% стали лучше концентрироваться;
54% ощутили улучшение состояния кожи.
Ученые делали выводы, основываясь на трех онлайн-опросах, проведенных с января по август 2018 года.

Доктор Ричард Пайпер (Richard Piper), глава некоммерческой организации Alcohol Change, сказал, что сильной стороной «трезвого января» является то, что его не обязательно связывать с определенным месяцем. Достаточно набраться решимости и выбрать 31 день подряд, чтобы доказать себе, что мы можем веселиться, расслабляться и общаться без помощи алкоголя.

Источник: https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/01/09/977dry/

Последние новости Белгородской области по теме:
Массовый анализ ДНК — наиболее эффективный путь к персонализированной медицине. Опора на генетические данные сделает привычные лекарства небывало эффективными, защитит от большинства побочных эффектов при приеме нескольких препаратов, а главное — позволит

- Белгород
«Трезвый январь» - ежегодно проводимая в Англии акция. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца, пытаясь мотивировать их тем, что это полезно для физического и психического здоровья.
19:01 11.01.2019 Противотуберкулезный диспансер
Массовый анализ ДНК — наиболее эффективный путь к персонализированной медицине. Опора на генетические данные сделает привычные лекарства небывало эффективными, защитит от большинства побочных эффектов при приеме нескольких препаратов, а главное — позволит - Белгород
«Трезвый январь» - ежегодно проводимая в Англии акция. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца, пытаясь мотивировать их тем, что это полезно для физического и психического здоровья.
16:41 11.01.2019 Противотуберкулезный диспансер
 
По теме
"Если вы помните, мы докладывали о результатах в 2016 году, 20 тыс. иностранных пациентов, 2017 год - 120 тыс., 2018 год, по предварительным данным, более 300 тыс.", - сказала Скворцова, добавив,
16.01.2019
 
Сотрудники Медицинской школы Университета Вашингтона обнаружили: пожилые люди, в чьей структуре сна фаза глубокого (медленного) сна короткая, имеют повышенный уровень тау-белков в мозге.
16.01.2019
► Ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ - на контроле в управлении Роспотребнадзора по Белгородской области .
21.12.2018 Газета Наш Белгород
Конкурс школьных хоров «Поющее детство» - Органы самоуправления Корочанского р-на Ежегодно в Корочанском районе проводится фестиваль детского художественного творчества «Белгородские жемчужинки».
14.01.2019 Органы самоуправления Корочанского р-на
«Чудо - юдо в новый год» - Дом Культуры   «Чудо - юдо в новый год» Новый год - самый волшебный праздник, который  все мы ждем с нетерпением, словно сказку.
16.01.2019 Дом Культуры
Открытие второго музейного зала состоялось... - Управление культуры и молодежной политики 17 декабря 2018 года в бывшей Клиновецкой школе, а ныне филиале МКУК «Корочанский районный историко-краеведческий музей» состоялось торжественное открытие второго зала, посвященного Курской битве.
16.01.2019 Управление культуры и молодежной политики
Торжества по случаю юбилея области прошли в филармонии Юбилей Белгородской области собрал в зале государственной филармонии представителей всех сфер деятельности .
14.01.2019 Газета Наш Белгород
  Фонду редких изданий универсальной научной библиотеки исполнилось 40 лет Среди памятников истории и культуры особое место занимают редкие издания , представляющие большую историческую ,
11.01.2019 Газета Наш Белгород
11 и 12 декабря в манеже «Спартак» в Сокольниках (Малый Олений переулок, дом 23, строение 1А) состоится первый Межрегиональный чемпионат России по футболу среди артистов (Футбольно-музыкальный фестиваль «Арт-футбол-РОССИЯ-2018»).
15.01.2019 Газета Пламя
Бронза и приз лучшему нападающему Юные салютовцы стали третьими на международном турнире В Воронеже в 18- й раз прошел международный футбольный детский турнир памяти Андрея Ликонцева - игрока «Факела» ,
11.01.2019 Газета Наш Белгород
В 15 января 2019 года 06:20 утра на 628 км федеральной трассы М2-Крым, в районе хутора Гремучий Ивнянского района, Белгородской области произошло дорожно-транспортное происшествие.
15.01.2019 УМВД по Белгородской области
Подведены итоги работы Управления Россельхознадзора по Белгородской области в сфере лицензирования фармацевтической деятельности для ветеринарного применения за 2018 год.
15.01.2019 Россельхознадзор